Ola galera, como passaram de ano? Espero que todos bem! Hoje eu vi um artigo na intenet que respondia a seguinte questão: Faz mal tomar energético em excesso? (http://mundoestranho.abril.com.br/alimentacao/pergunta_287399.shtml) E até que o autor começa bem, ao responder que tudo em excesso faz mal e eu complemento que até mesmo o amor em excesso faz mal não é verdade? Portanto assim como qualquer outro tipo de bebida ou comida, não é bom comer em excesso, como por exemplo o energético que possui em sua substancia, cafeína e taurína. Porém o que eu achei absurdo quando o autor do artigo e outros tantos especialistas falam que "O grande problema do energético é que, em bares e baladas, ele é misturado a bebidas como vodca e uísque", é claro que o problema está no alcool e não com o energético, afinal não precisa ser nenhum gênio para saber que se misturarmos qualquer outra bebida como refrigerante ou suco com vodca ou uísque ficaremos bêbados do mesmo jeito haha, então colegas não acreditem que somente o energético faz mal, pelo contrário ele melhora as condições fisiológicas para a prática de exercícios e neurológicas ajudando nos estudos, veja como realmente é composto e como funciona um energético:
O mecanismo de ação destas bebidas é simples. Em sua composição há cafeína, um estimulante do Sistema Nervoso Central (SNC), em concentrações semelhantes às de um café em infusão. A cafeína está relacionada ao aumento da atenção, estímulo da liberação de adrenalina e facilitação da liberação de cálcio, propiciando uma contração muscular mais efetiva. Desta forma, a cafeína seria capaz de estimular três diferentes sistemas de fornecimento de energia (ATP, anaeróbio e aeróbio).
Além da cafeína, os energéticos apresentam os seguintes componentes:
Taurina: é um aminoácido naturalmente presente no corpo humano. Pode também ser obtido a partir de alimentos de origem animal. Estudos demonstram que uma suplementação oral de taurina é capaz de aumentar a freqüência cardíaca após uma sobrecarga física.
Glucoronolactona: esta substância é formada a partir da glicose e auxilia nos processos de eliminação de toxinas endógenas e exógenas. Na atividade física age como um desintoxicante, diminuindo a fadiga e melhorando a performance.
Vitaminas: muitos alimentos são enriquecidos com vitaminas para que o indivíduo atinja mais facilmente as suas necessidades nutricionais diárias e os energéticos não fogem à regra! Estas bebidas apresentam vitaminas hidrossolúveis, como as do complexo B. Entretanto, deve-se lembrar que somente a partir de uma alimentação variada e balanceada é possível obter de todas as vitaminas necessárias para um bom funcionamento do organismo.
Carboidratos: a essas bebidas é adicionada uma grande quantidade de carboidratos - sacarose - explicando-se, assim, a sua característica de 'bebida energizante'. São hipertônicas - têm grande concentração de açúcar - e, por este motivo, estimulam a sede.
Por isso não acreditem em qualquer coisa que te dizem por ae! Um ótimo ano para todos.
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