Ola galera, como passaram de ano? Espero que todos bem! Hoje eu vi um artigo na intenet que respondia a seguinte questão: Faz mal tomar energético em excesso? (http://mundoestranho.abril.com.br/alimentacao/pergunta_287399.shtml) E até que o autor começa bem, ao responder que tudo em excesso faz mal e eu complemento que até mesmo o amor em excesso faz mal não é verdade? Portanto assim como qualquer outro tipo de bebida ou comida, não é bom comer em excesso, como por exemplo o energético que possui em sua substancia, cafeína e taurína. Porém o que eu achei absurdo quando o autor do artigo e outros tantos especialistas falam que "O grande problema do energético é que, em bares e baladas, ele é misturado a bebidas como vodca e uísque", é claro que o problema está no alcool e não com o energético, afinal não precisa ser nenhum gênio para saber que se misturarmos qualquer outra bebida como refrigerante ou suco com vodca ou uísque ficaremos bêbados do mesmo jeito haha, então colegas não acreditem que somente o energético faz mal, pelo contrário ele melhora as condições fisiológicas para a prática de exercícios e neurológicas ajudando nos estudos, veja como realmente é composto e como funciona um energético:
O mecanismo de ação destas bebidas é simples. Em sua composição há cafeína, um estimulante do Sistema Nervoso Central (SNC), em concentrações semelhantes às de um café em infusão. A cafeína está relacionada ao aumento da atenção, estímulo da liberação de adrenalina e facilitação da liberação de cálcio, propiciando uma contração muscular mais efetiva. Desta forma, a cafeína seria capaz de estimular três diferentes sistemas de fornecimento de energia (ATP, anaeróbio e aeróbio).
Além da cafeína, os energéticos apresentam os seguintes componentes:
Taurina: é um aminoácido naturalmente presente no corpo humano. Pode também ser obtido a partir de alimentos de origem animal. Estudos demonstram que uma suplementação oral de taurina é capaz de aumentar a freqüência cardíaca após uma sobrecarga física.
Glucoronolactona: esta substância é formada a partir da glicose e auxilia nos processos de eliminação de toxinas endógenas e exógenas. Na atividade física age como um desintoxicante, diminuindo a fadiga e melhorando a performance.
Vitaminas: muitos alimentos são enriquecidos com vitaminas para que o indivíduo atinja mais facilmente as suas necessidades nutricionais diárias e os energéticos não fogem à regra! Estas bebidas apresentam vitaminas hidrossolúveis, como as do complexo B. Entretanto, deve-se lembrar que somente a partir de uma alimentação variada e balanceada é possível obter de todas as vitaminas necessárias para um bom funcionamento do organismo.
Carboidratos: a essas bebidas é adicionada uma grande quantidade de carboidratos - sacarose - explicando-se, assim, a sua característica de 'bebida energizante'. São hipertônicas - têm grande concentração de açúcar - e, por este motivo, estimulam a sede.
Por isso não acreditem em qualquer coisa que te dizem por ae! Um ótimo ano para todos.
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Estação Oriente
A viagem deu tudo certo! Apenas 9 horas de voo, assistindo o Avatar, tentando dormir e comendo porcamente a comida do avião rsrs, em Guarulhos conheci um professor de Portugal, dividi poltrona com outro português que está se mudando para o Brasil, para construir estádios, rodovias, aeroportos e outras coisas mais para a copa do mundo de 2014, principalmente em Natal-RN, ele até me indicou uma festa no Porto (dia de São João) que não poderei ir, já no aeroporto de Lisboa, à espera do autocarro (ônibus) para a estação de comboios (trem), estava a comentar sobre o jogo de Portugal contra a Coreia do Norte com um Angolano, muito simpático por sinal, que por fim de tanto esperar dividiu um táxi comigo até a estação (3 euros para cada) onde ouvimos 4 gols da goleada de Portugal, por 7 a 0, o pessoal por aqui também é fanático por futebol, ouvia'se gritos e buzinas a cada gol rsrs. Cheguei na estação, pergunta daqui e dali, descobri onde sairia meu trem, e a espera, comecei a sentir um pouco de dor de barriga (acho que foi a comida do avião) e quando abri a carteira para guardar o bilhete...PUTA QUE PARIU!! falei baixo, a merda do documento do carro e o cartão do seguro ficaram comigo! Meu pai vai brigar comigo. Já no trem, descobri que só quem mora aqui sabe de algumas coisas haha, como a posição da cadeira, pois tive que andar os vagões todos com a minha mala (pesada) para encontrar a minha posição, depois tentei ler ou escrever porem com a fome que estava (sem almoço) tentei dormir, até chegar a estação, comer qualquer coisa por lá, pegar outro táxi e fui logo ao encontro de meus avós, onde matei as saudades, conversei, e ficarei até a próxima segunda onde partirei para Lisboa, depois ao Porto para na terça começar o mochilão! Pela manhã arrumei minha mala e agora estou a fazer os roteiros com meu irmão.
Edimburgo 
Berlin
Londres 
